科普患教

说到白内障，，，很多人脑海里浮现的是白发苍苍的老人。
。。没错，，它是全球致盲率第一的眼病^【1】，，，也是老年人视力丧失的主要原因。
。。

但你可能想不到，
，
，这种传统意义上的“老年病”，，，如今正悄悄向年轻人逼近。。。。无论是三四十岁的职场主力，，还是刚过二十的年轻人，，，，都可能成为它的目标。。。

白内障正“盯上”年轻人

根据近年流行病调查统计，，
，一部分刚过40岁的中年人体检时就发现晶状体已出现早期混浊，，，而在白内障患者中，
，，甚至不乏20岁出头的年轻人^【2】。。。。

为什么会这样？？主要有以下三大“元凶”
。。
。

元凶一：高度近视

高度近视（600度及以上）是早发性白内障很重要的危险因素。。。

数据显示
，，高度近视患白内障的风险是普通人的3到5倍，，，，发病年龄可能提前至40-50岁^【3】。
。
。。

更值得警惕的是，，我国儿童青少年总体近视率已达52.7%
，
，
，，其中高中阶段高度近视占比高达17.6%^【3】。。这意味着，，，，未来会有更多年轻的白内障患者出现。
。
。

高度近视者的眼轴被拉长，，
，，眼球内部营养代谢异常
，，
，晶状体囊膜通透性增加
，，，导致蛋白质变性混浊，，白内障自然“提前报到”。。。
。

元凶二：糖尿病

糖尿病患者的白内障发病率较普通人高4至5倍
，
，发病年龄比普通人提前整整20年，，，且发展速度更快、、、、核硬度更高、、、病情程度更严重^【3】。。

目前我国糖尿病患病率已达12.8%
，
，，约1.298亿人罹患糖尿病，，且呈年轻化趋势^【3】。
。。
。高血糖会改变晶状体的渗透压和代谢
，
，，诱发糖尿病性白内障。
。。。

元凶三：紫外线与不良用眼

紫外线是已知的白内障危险因子。。。研究结果显示，，每天多暴晒1小时，，一年中患白内障的概率将升高10%，，户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍之多^【4】。
。。。

而在我国青藏高原地区，，，白内障的发病率比我国其他地区高出约60%^【4】。。。
。

此外
，
，，长时间面对手机
、
、、
、电脑，
，，，不仅导致视疲劳，，屏幕蓝光对晶状体的慢性刺激被认为也是白内障的诱因之一。
。
。。

如何自测
？？？出现这些信号要警惕

白内障早期主要有以下表现：

• 视物模糊：看东西像蒙了一层纱，，，总觉得雾蒙蒙的。。。
  。

• 暗影
  ：眼前出现位置固定
  、、形状不变的点状或片状暗影。。。

• 复视或多视：看一个物体时出现重影甚至多个影像
  。。。

• 色觉改变
  ：色彩辨别度下降，，，，原本鲜艳的颜色变得暗淡、
  、
  、
  、发黄，，就像给眼前加了一层茶色滤镜。。。
  。

还有一个有意思的信号：如果本来有老花眼，
，，突然发现不戴老花镜也能看清近处了
，，很可能是核性白内障导致近视度数加深的“假象”，，，需要及时就医检查。。。。这种“好转”只是暂时的，，，，随着白内障继续发展，，，视力会再度下降。。
。。

如果确诊白内障，
，，该怎么办
？
？
？

首先必须明确：目前没有任何眼药水可以治愈白内障，
，手术是唯一的治疗方法。
。
。

很多人误以为要等白内障“熟了”再做手术，，，，这是错误观念！！！当视力下降到0.5左右，，，或已影响正常工作生活时
，，就应及早考虑手术
。。

近年来，
，
，，飞秒激光白内障手术，，正在成为越来越多患者的选择。。。。与传统手术相比，，飞秒激光白内障手术有三大优势：

当然
，，飞秒激光并非适合所有人，
，，具体方案需由专业医生评估。。。。但不可否认
，，它代表了白内障手术的智能化、、、精准化方向
。。

如何预防白内障？？
？

科学用眼：避免长时间注视电子屏幕，
，，连续使用半小时后休息一下
；户外光线强烈时，，务必戴好墨镜。
。。
。

控制血糖：糖尿病患者严格控制血糖，，
，可显著降低白内障风险
。。。

定期检查：高度近视人群每年至少做一次完整的眼科检查，
，早发现早干预。。。
。

严格戒烟：香烟烟雾会损伤晶状体（上皮）细胞，，提升白内障患病率。。。。

写在最后

白内障虽然是致盲率第一的眼病，
，，但只要早发现
、
、、、早治疗，
，绝大多数患者都能恢复良好视力。。。。关键在于，，年轻人也要重视眼健康，，，，别等到视力模糊了才后悔莫及。。。。

数据来源：

【1】世界卫生组织官网：盲症和视力损害

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/blindness-and-visual-impairment

【2】光明网：白内障“盯上”年轻人？
？？你中招的风险有多大
？？赶快跟着专家自检

https://m.gmw.cn/2024-11/05/content_1303889125.htm

【3】《医学科学报》(2023-06-09 第5版 封面)：白内障越来越“年轻化”

https://medical.sciencenet.cn/sbhtmlnews/2023/6/368839.shtm?id=368839

【4】科技日报：专家提醒：高原曝晒易“晒”出白内障

https://www.kepuchina.cn/more/202107/t20210701_3005756.shtml

撰文/编辑：李林

视觉设计：周梦宇

专业审核：肖婉莉

终审：李青霞