科普患教

刷手机时眼前总飘小黑影；有高度近视的你，，总被“飞蚊”缠上……

如果出现这些症状，，，
，说明你很可能得了“飞蚊症”
！！！

如今，，飞蚊症已不再只是中老年人的“专属眼病”。
。眼科门诊里，，，
，年轻的飞蚊症患者越来越多。。。这到底是怎么回事？？？今天就给大家讲清楚！！！

飞蚊症到底是什么？？ 

飞蚊症是玻璃体混浊引发的眼部现象，，，
，分生理性、、
、病理性两类：

• 生理性飞蚊症：眼前黑影飘动，，，明亮处明显
  ，，
  ，，无视力下降等不适
  ，，，
  ，如果影响视觉质量，，
  ，建议积极治疗
  。。。

• 病理性飞蚊症：黑影骤增，，，，伴视力下降、、闪光感、、视野缺损。
  。若出现相关症状
  ，，，，需立即就医排查病变
  。
  。。。

重点预警：除了中老年人，，这2类人易被飞蚊症盯上！！！！

一类
：高度近视人群

在年轻人飞蚊症患者中，
，高度近视（≥600度）是主要诱因，，，因为高度近视对玻璃体和眼球结构有不可逆的影响。。。

有高度近视的人，
，，，眼轴会被逐渐拉长，，
，就像把气球越吹越大——眼球壁变薄
、
、、、张力增加，，玻璃体内的纤维组织会提前发生牵拉、、、断裂，
，
，进而变性混浊，，形成飞蚊症。。。

更值得警惕的是，
，高度近视引发的飞蚊症，，，，可能伴随玻璃体后脱离，
，而玻璃体牵拉视网膜，，，，还可能诱发视网膜裂孔、、、
、视网膜脱离
、、、、眼底出血等严重眼病。
。。这类致盲性眼病可能引起与飞蚊症类似的症状
，
，如果没有及时治疗，，
，
，可能导致视力永久性损伤。。。

划重点：如果本身是高度近视
，，
，又突然出现飞蚊增多、、、变大
，，一定要及时就医！！！！

二类：过度使用电子产品的人群

即便没有近视，，，长期高强度用眼
、、作息不规律的年轻人，，，也可能提前出现生理性飞蚊症，，或让轻微症状加重。。。

现在的年轻人大多长时间盯着手机
、、、电脑屏幕，
，眼睛长期处于紧张状态
，，，，会导致眼部血液循环不畅
，，，，玻璃体营养供应不足，，加速纤维组织变性。。。尤其是经常熬夜、、、、睡眠不足的人
，，，更容易诱发玻璃体混浊。。。
。此外，，长期在强光、
、
、、蓝光环境下工作学习，，也会对眼部造成间接刺激，，，增加飞蚊症的发生风险。。。

飞蚊症出现后，，该怎么做？
？
？

一步：学会区分生理性与病理性，，避免恐慌或忽视

二步：出现飞蚊症，，要科学治疗

临床常见的治疗方式有
：

• 激光治疗：玻璃体激光消融术，，
  ，，也被称为激光飞蚊症治疗术，，，是指利用激光电离作用对玻璃体内混浊物进行气化的治疗手段
  。。该技术通过纳秒级激光将玻璃体中的混浊物气化
  ，
  ，或从关键区域移除。。被气化的混浊物变成“小气泡”后被玻璃体吸收
  ，，，这样“飞蚊”也就消失了
  ，
  ，不再对患者的视觉造成干扰。。。
  。

• 手术治疗：一些特别严重的飞蚊症，，
  ，，无法通过激光得到有效改善的情况，，，可以考虑进行手术治疗。。。值得注意的是，，如果是病理性飞蚊症，
  ，应该及时检查，，，，对症治疗，，，以免贻误治疗时机。。

重要提醒
：无论采取哪种治疗方式，，
，，都要前往专业的眼科医疗机构，，，
，根据医生建议选择适合的方案。。
。

第三步：做好日常防护，，，延缓症状加重

• 控制用眼时长
  ：遵循“20-20-20”原则，，每看屏幕20分钟，
  ，远眺20英尺（约6米）20秒，，，，以放松眼睛；每天累计看电子屏幕时间不超过8小时
  ，，
  ，，杜绝熬夜用眼。。。

• 改善用眼环境：保持室内光线柔和，，，避免在强光或昏暗环境下看屏幕；屏幕高度调至“比视线低10-15°”（减少眼球暴露面积
  ，，泪液蒸发少）；手机、、、、电脑屏幕与眼睛保持30-40厘米距离。。。。

• 补充眼部营养：多吃富含维生素C
  、、、维生素E、、叶黄素
  、
  、、锌的食物（如柑橘、
  、坚果、、菠菜、
  、、蓝莓），
  ，这些营养物质有助于维护玻璃体和视网膜健康
  ，，，，延缓眼部组织老化。。。。

• 选择温和运动：平时可散步
  、、练瑜伽，，，避免跳水、
  、蹦极等剧烈运动；高度近视者还要避免重体力劳动，，，，减少眼球压力。。。。

撰文
：屈慧莹

编辑：彭梦婷

视觉设计：周梦宇

专业审核：周奥

终审
：李青霞