科普患教

你家孩子爱喝可乐、、、、雪碧吗？？？

还喜欢吃棉花糖
、、、、小蛋糕这类甜食
？？？？

如果答案是肯定的，，，那TA是不是有可能是这样的↓

而对于有这类习惯，，
，，却还没有近视的孩子家长，
，从现在开始，，，一定要关注孩子这个指标——“远视储备”，
，，，这是让孩子不近视的关键！！

什么是远视储备？？？
？

远视储备是新生儿至低龄儿童与生俱来的“一笔远视存款”,因眼球未发育成熟、、眼轴较短，，外界光线聚焦于视网膜后方，，，新生儿和低龄儿童通常处于生理性远视状态
，
，，，新生儿通常为250度—300度
。。

随着年龄增长，，
，眼球发育、、眼轴变长，，，远视度数会逐渐降低，，，，消耗“存款”，，
，一般至12-15岁发育为正视眼。。。远视储备消耗过快提前耗尽
，，就会近视了。。。

我国首个远视储备评价国标《儿童青少年裸眼视力和屈光状态评价规范》(WS/T10039-2025)明确了各年龄段远视储备参考值下限(散瞳验光后等效球镜度数)
：

能影响远视储备消耗的，，，，不只是用眼习惯
，，，还有全身营养、、、、骨骼与眼球发育。
。而碳酸饮料与甜食，，正是从“内部”悄悄加速远视储备流失、、、、推动眼轴变长的幕后推手。
。。。

那么
，，问题来了——

为什么爱喝碳酸饮料会加重近视？？

很多妈妈以为：碳酸饮料不就是糖多点、、、气多点？？？
？最多伤牙、
、、
、长胖
。。真相是
：它对眼睛的伤害也不小。。

1. 高糖摄入
，，，会直接加速眼轴增长

几乎所有碳酸饮料，，含糖量都高得惊人。
。。一瓶500ml可乐，，含糖量相当于十几块方糖。。

当孩子长期、、、大量摄入添加糖：血糖剧烈波动，，
，影响眼球壁巩膜的弹性与强度；巩膜变软、
、韧性下降，，
，，眼球更容易被“拉长”。。根据《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)》指出：6-16岁近视儿童眼轴每增长1mm，，，屈光度变化中位数约206-259度^【1】
。。。远视储备被快速消耗，，近视提前到来、
、、、近视度数涨得更快
。。。。

2. 胰岛素、、代谢紊乱，
，
，让近视风险更高

高糖饮料会让孩子高糖饮食激活“巩膜胰岛素”信号通路，，，，影响巩膜成纤维细胞，，
，，近视发生率更高，，，度数进展更快。。尤其是本来远视储备就不多
、、用眼负担重的孩子，，喝碳酸饮料，，，，等于雪上加霜。
。

这三类孩子，，，一定要少喝碳酸饮料

1.7～10岁的孩子远视储备消耗较快，，风险更高。。

2.已经近视、、每年涨50度以上的孩子眼轴本就偏长，，，高糖会让度数更难控制。。

3.父母有高度近视的孩子属于遗传高危人群，，，近视风险本就更高。。。

远视储备，，，，要怎么查
？？
？？

12岁以下儿童
，，，，可通过睫状肌麻痹验光（散瞳验光）才能准确判断远视储备。。
。

儿童调节能力强，，，不散瞳容易出现“假性近视”干扰，
，导致远视储备被低估。。建议同时结合眼轴长度、
、、角膜曲率等指标综合评估。。。

远视储备正常：3～6岁每半年一次，，小学阶段每学期一次;

远视储备不足/消耗过快
：每3个月复查一次;

已配戴近视控制眼镜或在接受干预：遵医嘱复查，，，一般每季度一次;

同时建议为孩子建立屈光发育档案，，
，，长期追踪屈光发育变化
，，，，早预警
、
、、早干预。
。。

数据来源：

【1】《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)》专家组. 眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)[J]. 中华实验眼科杂志, 2024, 42(1):1-11.

DOI: 10.3760/cma.j.cn115989-20231010-00121.

撰文/编辑：屈慧莹

视觉设计：刘珂琪

专业审核
：刘涛

终审：彭虹缙